脂肪肝的预防思维导图

1.合理膳食 每日三餐膳食要调配合理，做到粗细搭配营养平衡，足量的蛋白质能清除肝内脂肪。 2.适当运动 每天坚持体育锻炼，可视自己体质选择适宜的运动项目，如慢跑打乒乓球羽毛球等运动医学教|育网搜集整理。要从小运动量开始循序渐进逐步达到适当的运动量，以加强体内脂肪的消耗。

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