睡眠护理的简述思维导图

睡眠护理： 1、没有睡意先别上床。 2、无论何时上床，都应在每天早晨同一时间起床。 3、入睡前尽量放松，最好先洗个热水澡或按摩，放松紧张僵板的肌肤。 4、经常锻炼。对于大多数人医|学教育网搜集整理，锻炼时间最好在清晨或下午而不是临睡前。 5、入睡前几小时内不要饮酒或喝咖啡。

树图思维导图提供《睡眠护理的简述》在线思维导图免费制作，点击“编辑”按钮，可对《睡眠护理的简述》进行在线思维导图编辑，本思维导图属于思维导图模板主题，文件编号是：2be454c51080223f6eb64782cb188606