女性乳房疼痛护理方法思维导图
旧人不归
2023-02-16
一 、改变饮食习惯。 采用低脂高纤的饮食，食用谷类（全麦）、蔬菜及豆类的纤维。 二、经常按摩乳房。 轻轻按摩乳房，可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时，先将肥皂液涂在乳房上，沿着乳房表面旋转手指，约一硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起，对防止乳房不适症有极大的好处。 三、穿稳固的胸罩。
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