产后虚脱饮食保健思维导图

产后虚脱饮食保健： 参归炖鸡： 材料：母鸡一只，人参25克，当归25克，盐、姜、料酒适量。 做法：将母鸡清洗干净，上列材料一并置于砂锅内用小火慢炖，至母鸡熟烂即可盛入大碗内，分次佐餐，吃肉喝汤。 功效：人参有安神定悸，大补元气之功，再加上当归，母鸡的补血效用将更明显。 红枣养血茶： 材料：红枣10枚、茶叶5克。

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