自我暗示治失眠思维导图

自我暗示治失眠： 自我暗示催眠，方法简便、行之有效，向来为古今中外诸多医学家所称道。 语言暗示： 语言是第二信号系统，具有强大的心理效应，不发声的脑语可以直达人的潜意识层而发挥作用：“睡，想睡，很想睡，一会儿就睡……”反复想直至入睡。不必担心，更不必计较效果好不好，贵在坚持。

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