怎样减轻妊娠反应思维导图

怎样减轻妊娠反应 一、恶心呕吐 1、少量多餐，但要避免空腹。 2、食物清淡，尽量不吃太咸、油腻或有特殊气味的食物；饼干、面包以及苏打饼等食物可降低孕吐的不适。吃完干点心后，应该过一个小时再喝水。 3、补充水份，避免脱水，香蕉、运动饮料可帮助补充体内电解质。

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