生病是很难康复的,一旦生病,浪费金钱浪费时间,所以,我们要爱惜自己的身体,尽量不要生病。
年轻时,身体强盛,活泼好动,是生命力最旺盛的阶段,但是,一旦进入中老年阶段,身体就开始“滑铁卢”了。身体一日不如一日,以前埋下的病根,也开始慢慢地找上门来。这个时候,我们才会懂得“身体健康”,才是最大的幸福。
孔子活了七十三岁,在当时医疗条件不发达的时代,能活到这个年龄已经非常的长寿了。孔子长寿,与他在饮食、居住、睡眠方面养成良好的习惯是分不开的。
《论语》记载:“饭疏食饮水,曲肱而枕之,乐亦在其中矣。”意思是说,吃饭要荤素合理搭配,要喝足身体所需要的水分,睡眠要采取腿弯曲腿而枕卧的姿势,这样才能乐在其中。
孔子对饮食特别讲究,他认为,饭要按时吃;发霉变质的食物不吃;烹调不当的食物,不吃;肉切得不方正,不吃;席上的肉虽多,但吃的量不超过米面的量;每餐必须有姜,但也不多吃。
身体上的健康固然很重要,而心理上的健康,也是不容忽视的。
生活中,有了烦恼,我们会发现,虽努力驱散,却是力不从心,虽然极力加以克制,却又事与愿违,不能随心所欲。
人活一世,心态比什么都重要。若凡事但求无愧于心,得失荣辱不介怀,自然落得清闲自在。
时刻保持一种超然达观的心态,心中的世界便会浩瀚无边。所以,保持身体和心灵的健康,是十分重要的事情。