提醒自己做到"四心"：保持"静心"，增强"信心"，做题"专心"，考试"细心"。
在进入考场后等待发卷的时间里，如果你高度紧张，不妨做做考场"镇静操"：先缓缓地吸气，想象吸进的空气经鼻腔一直到小腹内；在吸气的同时，小腹慢慢鼓起，鼓到最大限度略作停顿，然后小腹回收，想象小腹内的空气再经腹腔、胸腔、口腔，最后慢慢地、均匀地从口中呼出。
呼气的同时，心中默念次数"1……"；第二次仍重复上述过程，与此同时心中默念"2……"。如此反复做10次左右，时间约为1分钟，情绪就会镇静自若。
最后整体认读试卷，看试卷分几个部分、总题量是多少、有哪几种题型等，对全卷作整体把握，以便尽早定下作战方案。之后，重点看一两道比较容易的甚至一看就能肯定答得出来的题目，这样情绪便会进一步稳定下来。这时切忌把注意力集中在生题难题上，否则会越看越紧张，越看越没信心。
④表达解题过程，呈现题目答案。
要避免三种不良倾向：
①思想静不下来，心神不定，不知从哪个题目做起，误了时间；
③要做到会多少答多少，即使是没有把握也要敢于写，碰碰运气也无妨。
最后认真检查，要检查试卷要求、检查答题思路、检查解题步骤、检查答题结果，千万不要提前交卷。
我们都有这样的体会，有时明明知道试题的答案，由于紧张，一时想不起来，可事后不假思索，正确答案也会"油然而生"。这种现象在心理学上叫"舌尖现象"。遇到"舌尖现象"，最好是把回忆搁置起来，去解其他问题，不久之后，需要的知识、经验往往会自然出现。
考试时，一时想不起某道试题的答案，可以暂停回忆，转移一下注意力，先解决其他题目，过一定时间后，所需要的答案也许就回忆起来了。
②直接解答法：多用在理科考试中，根据已知条件，通过计算、作图或代入选择等途径，得出正确答案。
③淘汰错误法：把选择题各选择项中错误的答案排除，余下的便是正确答案；
④猜测法：碰到拿不准或是超出你能力范围的题目时，猜测能为你创造更多得分机会。
答案整体上有个规律：即每一选项的出现次数大致相同。当时间过于紧张而你又有不少题空着不会做时，不如通观前面所选，找那些出现最少的选项，这也不失为一种应试技巧吧。
文字表述题是一个常考常新的考点，但万变不离其宗，它始终紧扣对学生筛选、抽象、概括、整合信息能力的全方位考查的要求。那么，怎样才能科学、准确、高效地解答这类试题呢?这里以近年高考语文试题为例，谈谈这方面的一般规律。
①审析题干，坐标定位。解题时要仔细审析题干，弄清题目要求，然后以要求为坐标来定位，根据上下文寻找答题的信息，这样答题才能有的放矢。
②理清文脉，举纲张目。在强调整体阅读的同时，必须紧紧把握文章的主旨，抓住文章的线索，理清文章的脉络，这样才能举纲张目。
③优化整合，准确答题。答题扣紧文本，优化整合，方能准确高效。
③在主要内容答完后，要概括性地总结前面的论述内容，并能结合现实生活从正反两方面加以分析和解释。
④保证不离题的一个窍门就是在最后的总结中运用试题词句，这样能再一次加深评分者的印象，并从中获益。
在答题过程中，除了正确运用公式、定理外，还要善于从题目所给的材料中找到解题依据。一般而言，像中考、高考这样规范程度极高的考试，卷面往往没有多余的信息，材料的副标题、试题后面的注解，都是帮助你答题的有效信息，切切不可忽视。遇到有字数限制的题目，要先筛选答题要点，再组织推敲语言。
提笔书写前，还要审视一下卷面答题的部位，估计将题目解答完大致需要多少空间，统筹安排解题过程的布局，这样既可避免出现在所给位置写不下的情况，又可以使解题过程清晰，卷面整洁、美观。
考生拿到调换后的试卷和答题卡后，不要急于答题，首先应按最初的要求在试卷和答题卡上写下姓名、考号，最后再认真核对一遍，以防漏填、错填或漏写、错写。
当有同学提前交卷时，你不要因此紧张，应继续答卷或复审试题，用足用好时间。当同考场考生主动与你说话甚至暗示给予关心时，你完全可以不予理睬，若该考生继续纠缠，你应主动报告监考老师。如同一考场学生有不良的习惯动作，对你造成干扰和影响时，你也要报告监考老师，由监考老师提醒该考生，以消除对你的影响。
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