怎么样才能让心态放松不紧张_(怎么才能放松精神紧张)思维导图

你好通过听柔和，美妙的音乐来放松 我要投诉 找个有阳光的地方，热杯牛奶或者冲杯咖啡，听着美妙的钢琴曲，看自己爱看的小说或者睡觉的时候听着美。心里就会很舒服，这样才能更好放松自己的情绪和自己的思想 请教专家如果心里的紧张压力不能够释放，可以去请教专家，不要将心里的不愉快紧张。

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