2. 学武先做人，忠厚为根本。中华太极门，正气满乾坤。
3. 多少辛苦夜，学练内家拳。不为浮名累，但为太极玄。
4. 太极历史久，代代相承传。海外多迷醉，国人应自怜。
5. 太极治百病，活络筋骨通。防身能自卫，螺旋妙无穷。
6. 初学架端正，再求气韵生。习文兼习武，功到自然成。
7. 虎为百兽王，百米四五秒。入园无忧患，羊来四处逃。
8. 圈养寿命短，山野生命长。劝君多运动，太极宜健康。
9. 摔碎中药罐，练拳成宗师。病弱先通络，何须问名医！
10.莫怨读书少，书少亦能拳。生活尽法理，人忆杨露禅。
11.春雨含温润，秋风呈干裂。吐丝何其缓，闪电何其疾！
12.学拳莫急功，三年一小成。大多四五月，学者杳无踪。
13.学拳六七年，功夫到中成。招熟求懂劲，融汇能贯通。
14.学拳十年功，太极求大成。能化亦能发，江湖任纵横。
15.若习太极艺，需下苦功夫。明师真传授，时间分外余。
16.一物降一物，绝招终不绝。技法求新变，闭门不可学。
17.拳理多不变，招式可更改。运用无常势，能高亦能矮。
18.大架与小架，各自有长短。步小难平稳，步大行动缓。
19.初学大功架，舒展莫心急。犹如写大仿，容易出腕力。
20.习拳先舒展，渐渐求紧凑。圈大成圈小，小到近无有。
21.学拳先练步，可以赢师父。败者步法乱，胜者稳如树。
22.外形容易练，本质最难习。花拳绣腿者，太极本意迷。
23.演成舞蹈状，技法已迷离。古来名家远，今人多叹息。
24.人外自有人，天外更有天。且忌逞骄横，太极莫轻传。
25.明朝太祖拳，三十二式传。陈拳多汲取，招名亦相联。
26.莫轻太极艺，内中有机关。用法说不尽, 宝藏取不完。
27.柔化取乎道，心静取之佛。中庸得于儒，三教太极合。
28.太极人儒雅，不似鲁莽汉。过之偏文弱，须将中庸参。
29.车重能推动，拳打却难移。猛击伤要害，推按重心离。
30.发力分两种，无非短与长。长劲形不露，短劲人难防。
31.促发伤局部，缓推使人服。长短能兼备，逢敌准不输。
32.弹弓打飞鸟，请君细参详：弹者为短劲，弓者出劲长。
33.冲量计算法，击力乘时间。短时威力小，长送跌人远。
34.肌肉猛缩时，即生崩炸力。张驰差距大，力量能爆发。
35.欲速先求缓，能松方能紧。太极阴阳理，读者细思寻。
36.猛起急刹车，自然耗油多。均匀方省力，劲断不可学。
37.力大猛推门，门开人不稳。闭关门推破，此理可通人。
38.人体如门扇，脊柱若门轴。猛击门扇时，敞开使落空。
39.人高势能大，搭手朝下压。先取制高点，对方难攻下。
40.身短下盘稳，灵活出手准。塌下腰裆劲，制敌掀其根。
41.短小李亦畲，化成李式拳。魁梧杨澄甫，功架壮如山。
42.双按肩臂连，合力向前传。转腰可走化，气沉下丹田。
43.产生作用力，至少两物体。犀牛撞墙倒，撞纸却无力。
44.硬砖掌击碎，砖动力难施。力来随其走，最忌不挪移。
45.周仓掷鸡毛，关羽扔活鸡。有力难施展，智者为太极。
46.物体浮于水，圆球滚于地。动中能安稳，随欲平衡理。
47.太极真功有，真假须细研。莫信凌空劲，掤雀亦无传。
48.习武根基稳，冰滑足行难。大力金刚手，离地劲不全。
49.太极无断劲，发动不停息。接招即走化，止住起动迟。
50.质量速度方，乘积得动能。体重难加倍，速度可倍增。
51.初学知划圈，再学懂绕缠。渐渐分轻重，日久悟螺旋。
52.发劲上部易，推按重心难。重心在何处，靠近下丹田。
53.百会下垂线，重心在此间。中正如立柱，千万莫顶偏。
(2) 每天早上，爷爷都会穿着一身宽松的长褂到公园去练太极拳。
(3) 健身的方法很多，譬如散步、长跑、打太极拳等都很好。
(4) 锻炼身体有很多方法，例如散步、长跑、游泳、打太极拳等。
(5) 按照惯例，爷爷又早早地起来去小公园打太极拳。
(6) 看晨练的老人们打太极拳的动作伸展自如，看上去很优美。
(11) 水滴锲而不舍，日雕月琢，终于滴穿了石块，成为今天太极洞内的一大奇观。
(12) 朱铭大师的太极系列，是目无全牛、大刀阔斧的钜作。
(13) 闲暇时间练练书法,打打太极拳,写点小文章,也是怡情悦性,一种享受。
(14) 我爷爷一直坚持打太极拳,虽已80多岁高龄,却从不感到耳聋眼花。
(17) 朱铭大师的太极系列，是目无全牛、大刀阔斧的钜作。
(18) 鬓发苍苍的老人们正在公园里兴致勃勃地打太极拳,练气功。
(19) 爷爷已经七十多岁了，身体还是很硬朗，还加入了社区创办的老年大学。看，他正屏息凝神地练着太极拳呢！
(20) 在日复一日的晨练中，共同的爱好，使我和王大爷成为忘年之交的好朋友，后来又相继跟他学了"峨眉玉女剑、女子甲组剑、盘龙剑、小花剑、吕祖剑、四十式太极拳、四十八式太极拳等等。
2.圈养寿命短，山野生命长。劝君多运动，太极宜健康。
3.观耄耋能御众之形，快何能为。立如秤准，活似车轮，偏沉则随，双重则滞。
4.初学架端正，再求气韵生。习文兼习武，功到自然成。
6.每一个关节灵巧地配合着，身心倾听着悠扬的乐曲，双手如同白云一般舞动着。
7.斯技旁门甚多，虽势有区别，概不外乎，壮欺弱，慢让快耳。有力打无力，手慢让手快，是皆先天自然之能，非关学力而有为也。察四两拨千斤之句，显非力胜。
8.武当太极拳以柔克刚、以静制动，后发先至，能四两拨千斤。不但是强身健体还可以防身自卫，武当太极拳结合有练精化气、练气化神、练神还虚，还虚合道的道教气功功法，开人智慧、发人体能，使人延年益寿、长生久世
9.在左右蹬脚的动作时，似乎将此生最多的力气用于支撑腿部，尽力做到平衡，双手呈十字形。在下势的时候，一只手像爪子一样僵直，腿做成一个较缓的坡度，另一只手随着节奏，向着前方推掌。
10.推手发劲时，只见其眼神一看，对方便觉惊心动魄，有顷刻生死之感，此乃体态与精神合一，能在极短之时，将全身之力量集中而发，能起在突然之间，迅雷不及掩耳，令人不可抵御，亦无从抵御故耳。平时练功所以稳静缓慢者，正为蓄养此精气神，即内外各部配合之妙用也。
