教师资格证体育考点：篮球动作要领思维导图

催眠

2023-04-12

浏览量: 0

教资资格证考点

体育常考知识点

篮球

篮球动作要领

为帮助考生备考，树图网整理了教师资格证体育基础知识点篮球动作要领，希望对考生备考有所帮助！

树图思维导图提供《教师资格证体育考点：篮球动作要领》在线思维导图免费制作，点击“编辑”按钮，可对《教师资格证体育考点：篮球动作要领》进行在线思维导图编辑，本思维导图属于思维导图模板主题，文件编号是：1cdbf523d0e061a05c944d4f6ce4d5b5

思维导图大纲

一、篮球——双手胸前传球

动作方法:双手持球于胸腹之间,两肘自然弯曲于体侧,身体成基本站立姿势,眼平视传球目标.传球时后脚蹬地发力,身体重心前移,两臂前伸,两手腕随之旋内,拇指用力下压,食、中指用力拨球并将球传出,球出手后,两手向下略向外翻。

动作要点:持球动作正确,用力协调连贯,食、中指拨球.

易犯错误：

1双手胸前传球时，全手掌触球，手心没有空出，两拇指距离过大或过小，持球动作不正确。

2双手胸前传球时两肘外展过大，两臂用力不一，形成挤球，出手后两手上下交叉。

二、篮球——原地双手胸前投篮

动作方法：双手持球于胸前，肘关节自然下垂，两脚前后或左右开立。两膝委屈，重心落在两脚之间，目视瞄准点。投篮时，上肢随着脚蹬地两臂向前上方伸出,同时两腕内旋,拇指下压,手腕前屈。食、中指用力拨球，通过指端将球投出。球出手后，两手心自然向下向外翻，脚跟提起，身体随投篮出手方向自然伸展。

动作要点:自然屈肘下垂,投篮时两臂用力均衡,前臂内旋,手指拨球用力与下肢动作要协调一致。

三、篮球——原地单手肩上投篮

动作方法：以右手投篮为例,右手五指自然分开,手心空出,用指根以上的部位持球,大拇指与小拇指控制球体,左手扶在球的左侧,右臂屈肘,肘关节自然下垂,置球于右肩前上方,目视球篮.两脚左右或前后开立,两膝微屈,重心落在两脚掌上。投篮时,下肢蹬地发力,右臂向前上方抬肘伸臂,手腕前屈,食、中指用力拨球,通过指端将柔和地投出。球出手的瞬间,身体随投篮动作向上伸展,脚跟微提起。

动作要点：上下肢协调用力,抬肘伸臂充分,用手腕前屈和手指柔和的拨球将球投出,中、食指控制方向。