科学证明：这8个习惯让您更聪明思维导图

橘味猫

2023-03-21

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工作效率

竞争力

学习能力

思维

俗话说，脑子越用越灵！但是有的时候，我们的生活习惯也可以影响我们大脑的聪明程度，也可以提高我们的潜能，脑子用的多了，反应会更快，工作效率也就更高：那么，到底什么习惯可以影响到我们呢？

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思维导图大纲

俗话说，脑子越用越灵！但是有的时候，我们的生活习惯也可以影响我们大脑的聪明程度，也可以提高我们的潜能，脑子用的多了，反应会更快，工作效率也就更高：

那么，到底什么习惯可以影响到我们呢？

1、外语语言

去过欧洲的朋友都知道，在欧洲的很多国家里面，很多人都可以流利的使用两种甚至两种以上的语言，原因是因为，在人们使用第二种语言的时候，可以让人的双脑一起进行思维，提高自己思考问题的能力，同样的，在企业当中也可以有效地提高自身的职场竞争力，现在很多公司在筛选高管的时候已经明确地提出来，需要有外语的能力，也充分说明了外语或者第二语言对人的影响是很大的；

2、音乐

一个懂音乐的人大多数情况下会被认为是感性的，形象思维会更加敏感，也更加的善于了解人的思维方式，感性的人善于对别人产生影响。尤其是会使用乐器的人会变的更加聪明，学习用乐器可以让人的肢体协调能力得到很大的提高，音乐的学习过程也是培养自己的分析能力，挖掘潜能的一个有效的过程，也可以非常快速的提高双脑的使用率；

3、阅读

我们常说：“读万卷书，行万里路”，读书是拓宽一个人的思路的最有效方式，当然，如果有机会去游走世界的话，那自然更好，如果不可以的话，读书也可以让人掌握很多自己周围的世界所不存在的东西。

阅读也可以帮助我们减轻压力，最近从而提高我们的智力（包括：晶态智力Crystalisedintelligience，流体智力Fluidintelligence和情感智力Emotionalintelligence）。人类受到这样的智力影响以后会有助于我们解决问题，还可以帮助我们进行知识的内在链接，从而认识生活，发现自己。

4、适当运动

生命在于运动，合理的运动可以让我们保持健康的体魄，同事还可以释放压力，提高学习能力，改善生活质量。

尤其是对于那些经常在办公室里久坐不动的人，更加应该多运动，可以促进大脑活力，提高机体免疫力，并能够有效地提高我们对于周遭世界的观察能力，因此适当而规律的运动对于人的进步和发展有很大的帮助。

5、坚持学习

好的学习能力是保持不断进步的良药，生活在现代社会，每个人都有成长和进步方面的压力需要面对，而学习是我们走向成功道路上的最佳方法和途径，健康的学习习惯可以让我们的大脑保持信息的不断更新，长期的学习可以让我们少走很多弯路，更快的到达梦想的彼岸。

6、大脑锻炼

合理的大脑锻炼可以让我们的大脑保持相对敏感的状态，数字游戏、拼图游戏、字母游戏、电子游戏等等都可以提高神经的可塑性，保持大脑神经通路的畅通无阻。

大脑细胞的分裂还能促使我们的处在一个更加年轻的状态，保持机体的活力。

7、想象力

有一个科学家（理查德·戴维森）的研究表明好的想象力可以让人的内心对未来存在一定的期待，并让生活的价值更加有效地体现出来。

一个人如果能够控制好自己的脑电波的话，人便可以感受自己想要的任何感受，这就意味着，我们可以变的更加强大，总之，大脑的进一步发展，可以让我们有目标地去实现很多自己想要的东西。

8、训练