水,是焦油克星,吸烟者,多喝水,可减少其对身体的损害。
多喝水,补充水分,可防燥润燥,对鼻咽、气管的黏膜产生滋润作用。
温热的水最佳,尽量不要喝冷水,此外,多喝热茶,润肺排毒,效果加倍。
长期吸烟的人,经常喝茶水,不仅可润肺,还有益咽喉健康,促进排毒。
用护肺小植物,搭配泡水喝,对于吸烟者养护肺部健康,大有益处。
苦苣地节茶,泡水喝,可消炎止咳、润肺排毒,宣肺止咳。
用蒲公英、苦苣根、桔梗、地节,搭配在一起,热水冲泡代茶饮,即可。
蒲公英,具有"天然抗生素"的美称,能够消除口腔炎症,有广谱杀菌的效果,是"八大金刚"之一,可以对抗慢性咽炎、扁桃体炎等,缓解咽喉不适。
桔梗,具有宣肺、祛痰、利咽、排脓等功能,可以改善咳嗽、咽喉肿痛等症状,有利于肺部排毒。
地节,可治咽干舌燥,对肺阴虚所致的干咳少痰,咽干舌燥,有一定的改善作用,并且可以生津止渴,提高免疫力。
苦苣根,可清热解毒,利尿消肿,增强免疫力,改善血液循环,减少吸烟对肝脏和血管的危害。
四者搭配在一起,对润肺利咽、生津止渴,润肺止咳、消炎,缓解咽喉不适,效果尤佳,适合戒烟者作为日常代茶饮。