妇女在怀孕后13周内应到户口所在地的社区卫生服务中心办理《孕产妇保健手册》,定期去医疗卫生机构进行产前检查。
(1)饮食孕妇饮食要多样化,忌挑食,应增加营养,吃易消化吸收并富含蛋白质、维生素的食物,饮食宜稍淡,应避免吃刺激性食物,不宜饮酒、抽烟、喝浓茶。
(2)孕期用药孕期中服药应有医生指导。孕早期(三个月内)胚胎各器官正在分化形成,易受某些药物的影响而发生畸形。有些药物如激素,部分抗菌素,止痛药,镇静药等应禁用或慎用。但是也不能因为担心药物对胎儿的影响而有病不医,自己"硬抗",以致延误病情,造成不良后果。
(3)劳动和休息孕妇生活应有规律,保证充足的睡眠和适当的户外活动,避免去人多,空气混浊的公共场所,以免感染疾病并影响胎儿。孕妇一般可以照常工作和劳动,妊娠8个月后应避免重体力劳动。睡眠应多取左侧卧位,以促进子宫、胎盘的血液循环,利于胎儿生长发育并减轻下肢浮肿。
(4)沐浴妊娠期间汗腺分泌旺盛,白带增多,所以应该勤洗澡,勤换衣裤。外阴部应每日清洗。妊娠最后两个月应该避免盆浴,采用淋雨或擦浴,以免造成上行性感染。
(5)乳头的护理妊娠6个月开始每日用毛巾擦拭乳头,直至分娩,这样可以清除乳头积垢并使乳头皮肤坚韧,避免产后哺乳时发生皴裂。如果乳头扁平或凹陷,应经常用手指轻轻向外牵拉,以利产后哺乳。
(7)性生活:妊娠头三个月及最后三个月应禁止性生活,以免引起流产,早产和感染。(8)自我监测孕妇自己监护胎儿的安危,定时计算胎动并作记录,如果异常即到医院检查(胎动>10次/12小时)。