小满节气气候特点思维导图

烟花柳巷

2023-04-04

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小满节气气候特点

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小满节气气候特点有哪些?小满节气是二十四节气之一，是古代用来算农事的时间算法之一，小满是立夏之后的节气，也是夏季的第二个节气，也就说明这是一个属于夏天的节气。

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思维导图大纲

小满节气气候特点

1、降水量增多：俗话说小满江河满，到了小满节气时，降水量就会有很大的提升，江海湖泊的水位会上升很多，所以降水量增多是小满节气的主要天气特点之一，在小满节气以后天上时不时地就会下大暴雨，这种天气变化通常在北方会比较的常见。

2、气温温度升高：当小满节气到来时，南方和北方的气温温度还存在着较大的差异，北方正在过春天，但小满节气以后，南方和北方的气温温度都会得到很大的升高，由于雨水和光照的充足，田地间的农作物开始迅速生长。

3、农作物长大：随着小满节气的到来，南北方降水量的增多、温度的上升，田里的农作物也开始快速成长，甚至在小满节气时已经有不少农作物趋向于成熟状态了，比如油菜、小麦等，所以小满天气的重要体现就是农作物的长大和成熟，一年丰收季即将开始。

小满要避免做四件事

1、睡太晚

现在还不是去深夜大排档的时候，留到7，8月份再说吧。

2、卧湿寒

别看小满是夏季的第二个节气，此时日夜温差还是很大的，因为贪图凉快而着凉可就得不偿失了，特别是晚上睡觉时不要开空调睡凉席。

3、吃冷食

外部环境不能过冷，内部环境同样要保持温暖。凉拌菜什么的不成问题，苦菜更是小满时节的传统。但冷饮就不能一概而论了。若是贪图嘴巴痛快，那肠胃系统可得遭罪了。这时适合食用一些清热养阴、祛湿温补的汤品，例如绿豆芽蛤蜊汤、胡椒粒老鸡猪肚汤等等。

4、发脾气

夏季需要时时注意心火对人体的伤害。首先，就要做到不乱发脾气，大吵大闹。

小满节气如何养生

1、小满之后雨水多，湿气伤肤更伤身

小满之后，我国大部分地方跨入了夏季，这个节气因为高温、多雨的原因，特别是对于老年朋友来说，身体里的阳气容易受损，体内的湿气会增加，情绪也会更加烦躁，尤其要注意"三满"对身体健康的危害，要及时对证处理，做好养生保健。

小满节气除了"农作物饱满"，还包含一层意思，"小蛮小满。江满河满。"说明从这个时候开始，雨水开始多了起来，小满过后，雨量有了明显的增加，空气潮湿很是明显，各种皮肤病，如脚气、湿疹、汗斑、湿性皮肤病、足癣等容易发生。中医认为，这些皮肤病的发生与天气闷热和潮湿有很大的关系，特别是对于老年人来说，湿重是这个时候发病的主要原因。

2、风疹伤肤需早治

小满时节是皮肤病的高发期，按照未病先防的原则，就要考虑"风疹"的防治了，对于风疹的病因，无外乎有这么几点，一是身体的肌肤被湿气所侵犯，感染了风热或者风寒，这个时候对于身体皮肤的调理是有坏处的。

第二就是肠胃里内热囤积，过了小满之后，风邪之气加重，内部的热发散不了，外部的风有吹不进来，这样就会对皮肤有一个碰撞的`局面，从而对皮肤造成伤害。

第三就是与身体的素质有关了，夏天是各种水产品上市的季节，诸如：鱼、虾、蟹等多种海鲜集中上市，有些人对于海鲜是会过敏的，当人吃海鲜过敏的话，就会导致脾胃不和，蕴湿生热，这样就会皮肤给伤害，风疹是可以发生在身体的任何部位的，并且发病速度是很快的，造成皮肤异常瘙痒的轻重，是会随着气候的冷热而又减轻、加重的趋势。

3、健脾祛湿有奇效

中医祛湿是可以通过健脾来实现，因为脾主运化，喜燥恶湿，如果身体为湿所困，则运化失常，表现为大便稀溏，腹满腹涨，不思饮食等，这病机为湿邪困脾，所以要健脾祛湿。在治疗上应该遵循疏风祛湿，清泻血热为原则。

例如可以在小满过后，多喝鲫鱼煲的汤，因为鲫鱼属于性甘平的鱼类，补充营养却不会上火，有助于健脾去湿，并且含有丰富的营养，对于夏天湿气较重的朋友是适合食用的。

除此之外，在饮食上对于皮肤病人，大多是食用清爽清淡的素食，例如赤小豆、薏苡仁、绿豆、冬瓜、丝瓜、黄瓜、黑木耳、胡萝卜、芹菜、藕、山药、西红柿、草鱼等等，这些食物是有清利湿热的功效;而对于胡椒、辣椒、桂皮、生姜、生蒜、茄子、蘑菇、海鱼、虾、蟹这些有助于生湿助湿、酸涩辛辣的食物要尽量少吃。

4、温度上升，上火明显

小满之后，就会明显感觉到日长夜短了，随着气温的升高，人体新陈代谢很是旺盛，身体热量的消耗也是极大的，这个时候很容易造成疲劳现象，对于上班族来说，熬夜会让人产生内热，这样的内热和外面温度高的外热相交加，很容易引起便秘、口腔溃疡、咽痛等上火的症状。

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