立秋节气的必备食物思维导图

没说出口的安慰

2023-04-04

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立秋节气的必备食物

立秋

节气

必备

食物

“立秋”到了，但并不是秋天的气候已经到来了。划分气候季节要根据“候平均温度”，即当地连续5日的平均温度在22℃以下，才算真正秋天的时节。

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思维导图大纲

立秋节气的必备食物

1、西兰

花西兰花含有大量的维生素A、维生素C和胡萝卜素，对于提高皮肤抗损伤能力、保持肌肤弹性都起到了很好的作用。

2、蜂蜜

蜂蜜含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，对于皮肤是绝佳的保养品，此外秋天多食用蜂蜜还可润肺去燥，从内养外。

3、海带

海带含有丰富的矿物质，可以调节血液的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。

4、藕

藕既可当水果，又可作佳肴，生啖熟食两相宜。藕不论生熟，都具有很好的药用价值。中医认为，生藕性寒，甘凉入胃，可消瘀凉血、清烦热、止呕渴。适用于烦渴、酒醉、咳血、吐血等症。妇女产后忌食生冷，惟独不忌藕，就是因为藕有很好的消瘀作用，故民间有"新采嫩藕胜太医"之说。熟藕，其色由白变紫，有养胃滋阴、健脾益气的功效，是一种很好的食补佳品。而用藕加工制成的藕粉，既富营养，又易于消化，有养血止血、调中开胃之功效，实为老幼体虚者理想的营养佳品。

5、苹果

健康最有利的水果。此外，在众多的水果和蔬菜中美国人排出了对健康最有利的水果。其中苹果排名第一，因为苹果富含纤维物质，可补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病率，还可以减肥。许多美国人把苹果作为瘦身必备，每周节食一天，这一天只吃苹果，号称"苹果日"。

6、鱼类

鱼类尤其是深海鱼类中含有的Omega—3脂肪酸可以消除损伤皮肤胶原及皮肤保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，是帮助女性延缓衰老的食物之一。

立秋的时间

通行的阳历是依据太阳的运行规律制定的，它和气温的变化有较密切的关系。而我国古代通行的阴历是依据月亮(太阴)的运行规律制定的，在不同的年份和阳历并不对应，有时差别较大，需要设置闰月调整，以适应回归年的长度。由于阴历不能准确反映气候的变化，在以农业为主的古代，又依据太阳运行的黄经角度设置了二十四个节气以指导农业生产。节气和阳历是基本对应的，立秋就是其中之一。谚语中的"早"和"晚"指的是阴历的日期而不是到达黄经角度的准确时间。比如六月初一就是早，七月初一就是晚。"冷"和"热"也是指不同年份的相同阴历日期之间的比较。如果六月初一就立秋了，到七月初一已是阳历的9月初所以"冷飕飕";而同样是七月初一，如果才立秋，正值阳历的8月初，当然"热死牛"了。

千百年流传下来的谚语，不可轻言"没有科学道理"折叠本段谚语俗话说，"早立秋凉飕飕，晚立秋热死牛"。立秋将至，我国南方大部出现出骄阳似火、高温蒸烤的局面。此前，天文学家表示立秋时间在8月7日下午，"晚立秋"会不会导致我国出现高温干热的"秋老虎"天气? 是否出现"秋老虎"尚无定论立秋标志着秋天的开始，是一年中气温由升变降的转折期，但立秋不是真正秋天的到来。"从气象的角度，日平均气温连续5天低于22℃，才可认定为秋天。而目前，炎夏的余热未消，我国大部地区距这个标准仍有较大距离。"中央气象台首席预报员林建说。至于立秋之后会不会出现"秋老虎"，气象监测尚不能肯定。"如果副热带高压在南落过程中长时间控制南方地区，就会出现'秋老虎'"。