金针菇作为一种口感很好的菌类食品,在生活中受到很多人的青睐。无论是凉拌菜,还是吃火锅,都能看到金针菇的身影,但是金针菇却难以被人类的胃肠道消化。所以被人们戏谑地成为"明天见""see you tomorrow"。
在现代化学和营养学建立之初,不少人曾一度认为金针菇是一种无用的食物,这一偏见恰恰是因为金针菇难以被肠胃消化,因此人们觉得它无法为身体提供必要的营养。金针菇之所以难以被消化,是因为其细胞壁中含有一种名为壳多糖的物质。这类物质又叫几丁质,是组成虾、蟹等甲壳类。
随着科学的发展,人们发现金针菇虽然是"穿肠而过",但是并非一无是处,反而对人体还有诸多好处。金针菇又名冬菇或是益智菇。根据科学家研究,它是一种营养丰富的优良食物。金针菇的蛋白质含量很高,其中含有18种氨基酸,有8种是人体必需氨基酸。氨基酸总量占金针菇干重的20%左右,其中,赖氨酸特别有利于儿童骨骼成长和智力发育,这也是它被叫做益智菇的主要原因。
同时,我国传统医学也认为金针菇是一种有益的菌类——其性寒,味咸,能利肝脏、益肠胃、增智慧。在金针菇的柄中,含有大量食物纤维,可以吸附胆酸,降低胆固醇,促使胃肠蠕动,因此高脂血症患者经常食用金针菇对身体十分有益。