小暑节气的民间习俗及注意事项思维导图

橘味猫

2023-04-04

浏览量: 5

小暑节气的民间习俗及注意事项

小暑民间习俗

小暑注意事项

小暑食疗方法

小暑

民间

习俗

小暑是天气炎热的开始，但还不是夏季最热的时候，每年的7月7日或者是8日太阳到达黄经105°时为小暑。下面是树图网为大家整理的小暑节气的民间习俗及注意事项，希望对你们有帮助。

树图思维导图提供《小暑节气的民间习俗及注意事项》在线思维导图免费制作，点击“编辑”按钮，可对《小暑节气的民间习俗及注意事项》进行在线思维导图编辑，本思维导图属于思维导图模板主题，文件编号是：dd187aaf0949054ca40c07005a38d253

思维导图大纲

相关思维导图模版

小暑节气的民间习俗及注意事项思维导图模板大纲

小暑是天气炎热的开始，但还不是夏季最热的时候，每年的7月7日或者是8日太阳到达黄经105°时为小暑。下面是树图网为大家整理的小暑节气的民间习俗及注意事项，希望对你们有帮助。

小暑的民间习俗

吃藕

一直以来，民间素有小暑吃藕的习俗，藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙磷铁等和多种维生素，Vc钾和膳食纤维比较多，具有清热养血除烦等功效，适合夏天食用鲜藕以小火煨烂，切片后加适量蜂蜜，可随意食用，有安神入睡之功效，可治血虚失眠。

晒书画、衣服

小暑时节，民间还有晒书画、衣服的习俗。民谚有云："六月六，人晒衣裳龙晒袍"，"六月六，家家晒红绿"。"红绿"就是指五颜六色的各样衣服。因为这一天，差不多是在小暑的前夕，为一年中气温最高，日照时间最长，阳光辐射最强的日子，所以家家户户多会不约而同选择这一天"晒伏"，把存放在箱柜里的衣服晾到外面接受阳光的暴晒，以去潮，去湿，防霉防蛀。

吃黄鳝

俗语：小暑黄鳝赛人参。黄鳝生于水岸泥窟之中，以小暑前后一个月的夏鳝鱼最为滋补味美。夏季往往是慢性支气管炎、支气管哮喘、风湿性关节炎等疾病的缓解期，而黄鳝性温味甘，具有补中益气、补肝脾、除风湿，强筋骨等作用。

"夏不坐木"：小暑潮气重，不坐久置露天的木料

民间有："冬不坐石，夏不坐木。"的说法。暑过后，气温高、湿度大。久置露天里的木料，如椅凳等，经过露打雨淋，含水分较多，表面看上去是干的，可是经太阳一晒，温度升高，便会向外散发潮气，在上面坐久了，能诱发痔疮、风湿和关节炎等疾病。

小暑注意事项

不要打赤膊

这一点主要就是给男生的建议，在天气热的时候，有很多的男性都喜欢直接脱掉上衣，打赤乘凉。但是大家要知道这样做，不利于身体的健康，要知道气温接近，或是高于人体的体温时，打赤膊不但不会让我们的身体感到凉爽。反而因为没有了衣服阻挡，外界的热气接触皮肤，这样很有可能让身体发热。

人体之所以会有这样的情况，主要是因为当气温高于人体温度的时候，这个时候体温主要就是依靠皮肤来蒸发热气的，如果外界的气温不断升高的话，皮肤不能通过快速的散热，此时皮肤还会在外界的环境中吸热，从而让人体感到更加的闷热。

调整睡眠时间

大家都知道小暑是夏季的节气，夏天的天气特点主要是每天日照的时间很长，白天的时候会比较长，天亮的比较早，夜晚的时候比较短，天黑的晚。这个时候人们的作息时间也要做出适当的调整，以适应季节的变化。

建议夜晚22点到23点之间开始入睡，早上5点30分到6点30分钟起床。再加上中午午休30分钟，这样才能确保身体有足够的休息时间。而且树图网提醒，要定时起睡，这样才能保护生物钟不受影响，避免其被打乱。

及时防暑

小暑节气过后，很快就会进入三伏天，这可是一年中为炎热的天气。若是不及时防暑的话，中暑的可能性会相当的高。尤其是需要在户外工作的人，防暑工作务必要做好。其中清凉油、藿香正气水等，务必要随身携带，当自己有中暑倾向的时候，拿出来涂抹或是饮用，缓解中暑症状。

不要贪凉冲凉水澡、更不能多进冷食

天热了，人们就喜欢吃冷饮，冰淇淋、雪糕、冰镇饮品很受大家的青睐;有的人从外面一回来就冲澡，还喜欢冲凉水澡。

平心静气以养心

小暑时节，天气炎热，人们容易烦躁不安，爱犯困，少精神。所以，对应这一时节的特点，在养生健康方面，应该根据季节与五脏的对应关系，养护好心脏。心为五脏六腑之首，有"心动则五脏六腑皆摇"之说，心脏的养护尤为重要。

中医认为，平心静气，可以舒缓紧张的情绪，使心情舒畅、气血和缓;既有助于心脏机能的旺盛，也符合"春夏养阳"的原则。所以，夏季养生以"心静"为宜，心静自然凉。

注意饮食卫生，饮食宜清淡适量

小暑时节的多雨、高温，更使得本来就在夏季属于高发症的消化道疾病，更加多发频发。

小暑节气的食疗方法

1、食醋

酷夏热出汗多,多吃点醋,能提高胃酸浓度,帮助消化和吸收,促进食欲。醋还有很强的抑制细菌能力,短时间内即可杀死化脓性葡萄球菌等。

对伤寒、痢疾等肠道传染病有预防作用。夏天人易疲劳、困倦不适等,多吃点醋,很快会解除疲劳,保持充沛的精力。

2、苦味菜

夏季气温高湿度大,往往使人精神萎靡、倦怠乏力、胸闷、头昏、食欲不振、身体消瘦。此时,吃点苦味蔬菜大有裨益。

中医学认为,夏季人之所以不爽缘于夏令暑盛湿重,既伤肾气又困脾胃。而苦味食物可通过其补气肾、健脾燥湿的作用,达到平衡机体功能的目的。

3、番茄汤

夏令多喝番茄汤既可获得养料,又能补足水分,一举两得,番茄汤(烧好待冷却后再喝),所含番茄红素有一定的抗前列腺癌和保护心脏的功效,最适合于男子。

小暑节气的民间习俗及注意事项相关文章：

★ 小暑节气的习俗及气候特点

★ 2021小寒节气的传统习俗及注意事项

★ 2021年小暑时节的习俗活动有哪些

★ 2021二十四节气小暑的饮食习俗及禁忌

★ 小暑节气2021禁忌事项及讲究

★ 2021小暑节气的传统食物及习俗

★ 2021小暑时节的习俗及禁忌

★ 2021年大暑节气具体时间

★ 2021小暑时节有哪些传统习俗

★ 24节气小暑有什么食物可吃2021

查看更多

广播电视奖项及评奖标准思维导图

树图思维导图提供《广播电视奖项及评奖标准》在线思维导图免费制作，点击“编辑”按钮，可对《广播电视奖项及评奖标准》进行在线思维导图编辑，本思维导图属于思维导图模板主题，文件编号是：a4210651fa3a78355ac9f5101bb2c616

广播电视奖项及评奖标准

中国邮政运营重点指标提示思维导图

树图思维导图提供《中国邮政运营重点指标提示》在线思维导图免费制作，点击“编辑”按钮，可对《中国邮政运营重点指标提示》进行在线思维导图编辑，本思维导图属于思维导图模板主题，文件编号是：549bb5cd0fb673b56a2dd461adc52fbd

中国邮政运营重点指标提示

思维导图模板

正文

相似思维导图模版

春节祝福语大全2021思维导图

2023-04-12 04:26:15

春节祝福语大全2021

2023元旦的来历简短介绍思维导图

2023-04-04 15:45:28

2023元旦的来历简短介绍

小寒的风俗活动有哪些思维导图

2023-04-04 17:33:53

小寒的风俗活动有哪些

2021教师节祝福语微信思维导图

2023-04-12 03:20:39

2021教师节祝福语微信

大四毕业寄语思维导图

2023-04-12 00:12:40

大四毕业寄语

2023兔年春节简短文案思维导图

2023-04-04 22:53:39

2023兔年春节简短文案

思维导图模版推荐

路上的风景作文600字左右5篇思维导图

2023-04-04 18:21:58

路上的风景作文600字左右5篇

高考语文作文高分技巧思维导图

2023-04-04 18:21:59

高考语文作文高分技巧

一年级上学期数学教案范文思维导图

2023-04-04 18:22:00

一年级上学期数学教案范文

2021适合小暑吃的传统食物思维导图

2023-04-04 18:21:56

2021适合小暑吃的传统食物

一年级上数学期末教案模板思维导图

2023-04-04 18:21:56

一年级上数学期末教案模板

高中英语老师经验教学反思思维导图

2023-04-04 18:21:57

高中英语老师经验教学反思

首页

我的文件

我的团队

个人中心