大暑节气的来历及养生食物思维导图

感情愚钝

2023-04-04

浏览量: 3

大暑节气的来历及养生食物

大暑节气来历

大暑养生食物

大暑饮食原则

大暑

节气

来历

大暑正值中伏前后，是中国大部分地区一年中最热的时期，也是喜热作物生长速度最快的时期，日期在每年公历的7月22—24日之间。下面是树图网为大家整理的大暑节气的来历及养生食物，希望能对大家有所帮助。

树图思维导图提供《大暑节气的来历及养生食物》在线思维导图免费制作，点击“编辑”按钮，可对《大暑节气的来历及养生食物》进行在线思维导图编辑，本思维导图属于思维导图模板主题，文件编号是：651b2e822c7680471c6c42c5a2b29019

思维导图大纲

相关思维导图模版

大暑节气的来历及养生食物思维导图模板大纲

大暑正值中伏前后，是中国大部分地区一年中最热的时期，也是喜热作物生长速度最快的时期，日期在每年公历的7月22—24日之间。下面是树图网为大家整理的大暑节气的来历及养生食物，希望能对大家有所帮助。

大暑的由来

每年的7月23日或24日是大暑时节，到了这两天太阳已经到了黄经120°此时就是"大暑"。有天文专家解释，"大暑"会这么热，是因为到了夏季以来，地面在白天从太阳中吸收的热量比较多，在夜晚的时候就会散热，热量不断的积累，在大暑的时候热量就会达到顶峰。

通常来说，如果气温高于35℃的炎热日子中被人们称为(气象上称为"炎热日")，中暑的人会明显的增加。如果气温达到了37℃以上时(气象上称为"酷热日")，那么中暑的人数会更加多，因为天气比较热，在副热带高压控制下的长江中下游地区，骄阳似火。

长江沿岸有"三大火炉"，它们分别是南京、武汉和重庆等，每年的"炎热日"一般在17～34天之间，"酷热日"也有3～14天。其实比这些地区热的地方还有很好，像是安庆、九江、万县等，尤其是在江西的贵溪，还有湖南的衡阳，全年的"炎热日"都在40天以上。

有谚语说："东闪无半滴，西闪走不及"意谓在夏天午后，闪电如果出现在东方，雨不会下到这里，若闪电在西方，则雨势很快就会到来，要想躲避都来不及。人们也常把夏季午后的雷阵雨称之为"西北雨"，并形容"西北雨，落过无车路。""夏雨隔田埂"及"夏雨隔牛背"等，形象地说明了雷阵雨，常常是这边下雨那边晴，正如唐代诗人刘禹锡的诗句："东边晴天西边雨，道是无晴还有晴。

大暑节气养生食物

1、醋

醋在烹调中必不可少，夏季菜中放醋更是有益。夏天细菌繁殖活跃、肠道传染病增加，此时，醋能对各种病菌有较强的杀伤作用。

2、鸭肉

鸭肉味甘、咸、性凉，从中医"热者寒之"的治病原则看，特别适合体内有热的人食用，如低烧、虚弱、食少、大便干燥等病症。

3、苦味食物

俗话说：天热食"苦"，胜似进补。苦味食物中含有氨基酸、苦味素、生物碱等，具有抗菌消炎、解热祛暑、提神醒脑、消除疲劳等多种功效。

4、西瓜

西瓜味甘甜、性寒，民间又叫"寒瓜"，是瓜类中清暑解渴的首选。民间有"每天半个瓜，酷暑能算啥"的说法。夏天出现中暑、发热、心烦、口渴或其他急性热病时，均宜用西瓜进行辅助治疗。

5、绿豆粥

夏天多吃粥类食品，是我国传统的保健方法，对身体大有好处。喝粥最好喝绿豆粥，绿豆性凉，有清热解暑的功效。用于防暑的粥还有荷叶粥、鲜藕粥、生芦根粥等。

6、西红柿

德国和荷兰两国科学家的研究结果表明，多吃西红柿可防晒。如果每天食用40克西红柿酱，被太阳晒伤的风险将减少40%。科学家认为，这可能是番茄红素在起着主要的作用。

大暑的饮食原则

1、天天要吃水果。

水果是维生素C、胡萝卜素以及B族维生素、钾、镁和膳食纤维的重要来源。不同的水果营养含量不同，补充胡萝卜素，选择芒果、柑橘、木瓜、山楂等红黄颜色的水果;枣、橙、柚子、猕猴桃等水果中维生素C含量较高;香蕉、枣、红果、龙眼等的钾含量较高。

另外，水果中含有果酸、柠檬酸、苹果酸等有机酸，能促进消化液分泌，增进食欲，有助于消化。

2、常吃鲜豆。

暑季的鲜豆品种丰富，包括豇豆、毛豆、四季豆、蚕豆、扁豆、荷兰豆。鲜豆类的营养全面，吃法多样。毛豆、蚕豆可以直接煮着吃，豇豆焯后可以用芝麻酱等凉拌。

3、多喝汤水，补充水分。

家里可以自己制备绿豆汤、酸梅汤等，也可以做海米冬瓜汤、莲藕排骨汤等。

4、每天吃深色蔬菜。

蔬菜的颜色有深有浅，深色蔬菜的营养价值一般优于浅色蔬菜。深色蔬菜含的胡萝卜素丰富，还含有叶绿素、叶黄素、番茄红素、花青素等有益健康的物质。菠菜、芹菜叶、空心菜、西兰花、西洋菜、茼蒿、西红柿、胡萝卜、南瓜、红苋菜、紫甘蓝等。

分利用蔬菜本身的味道、颜色进行搭配，可以用西红柿、甘蓝、胡萝卜做成蔬菜沙拉，色彩丰富、口味独特、促进食欲，同时补充维生素、矿物质、膳食纤维和植物化学物质。

大暑节气的来历及养生食物相关文章：

★ 2022大暑节气的养生食物及传统习俗

★ 大暑节气的食物及养生技巧

★ 2022大暑节气的来历及养生攻略

★ 2022大暑节气的来历及养生技巧

★ 2022大暑节气的来历及养生方法

★ 2022大暑节气的饮食习俗及养生秘诀

查看更多

广播电视奖项及评奖标准思维导图

树图思维导图提供《广播电视奖项及评奖标准》在线思维导图免费制作，点击“编辑”按钮，可对《广播电视奖项及评奖标准》进行在线思维导图编辑，本思维导图属于思维导图模板主题，文件编号是：a4210651fa3a78355ac9f5101bb2c616

广播电视奖项及评奖标准

中国邮政运营重点指标提示思维导图

树图思维导图提供《中国邮政运营重点指标提示》在线思维导图免费制作，点击“编辑”按钮，可对《中国邮政运营重点指标提示》进行在线思维导图编辑，本思维导图属于思维导图模板主题，文件编号是：549bb5cd0fb673b56a2dd461adc52fbd

中国邮政运营重点指标提示

思维导图模板

正文

相似思维导图模版

春节祝福语大全2021思维导图

2023-04-12 04:26:15

春节祝福语大全2021

2023元旦的来历简短介绍思维导图

2023-04-04 15:45:28

2023元旦的来历简短介绍

小寒的风俗活动有哪些思维导图

2023-04-04 17:33:53

小寒的风俗活动有哪些

2021教师节祝福语微信思维导图

2023-04-12 03:20:39

2021教师节祝福语微信

大四毕业寄语思维导图

2023-04-12 00:12:40

大四毕业寄语

2023兔年春节简短文案思维导图

2023-04-04 22:53:39

2023兔年春节简短文案

思维导图模版推荐

2022年桂林理工大学统计学432考研试题（A卷）一览！思维导图

2023-04-04 16:46:36

2022年桂林理工大学统计学432考研试题（A卷）一览！

美丽的花园二年级作文10篇思维导图

2023-04-04 16:46:36

美丽的花园二年级作文10篇

520情人节的来历是什么思维导图

2023-04-04 16:46:37

520情人节的来历是什么

阿根廷和克罗地亚比赛分析思维导图

2023-04-04 16:46:35

阿根廷和克罗地亚比赛分析

520情人节有什么意义吗思维导图

2023-04-04 16:46:33

520情人节有什么意义吗

全新高一语文学习方法总结思维导图

2023-04-04 16:46:33

全新高一语文学习方法总结

首页

我的文件

我的团队

个人中心