夏至节气的起源及养生技巧思维导图

青衣衫

2023-04-04

浏览量: 7

夏至节气的起源及养生技巧

夏至节气起源

夏至养生技巧

夏至节气讲究

夏至

节气

起源

夏至，古时又称“夏节”、“夏至节”。每年公历6月21日或22日为夏至，这天太阳直射地面，北半球白昼达到最长。下面是树图网为大家整理的夏至节气的起源及养生技巧，希望能对大家有所帮助。

树图思维导图提供《夏至节气的起源及养生技巧》在线思维导图免费制作，点击“编辑”按钮，可对《夏至节气的起源及养生技巧》进行在线思维导图编辑，本思维导图属于思维导图模板主题，文件编号是：df549b9668e4c9280d5f1f02010cdca1

思维导图大纲

相关思维导图模版

夏至节气的起源及养生技巧思维导图模板大纲

夏至，古时又称"夏节"、"夏至节"。每年公历6月21日或22日为夏至，这天太阳直射地面，北半球白昼达到最长。下面是树图网为大家整理的夏至节气的起源及养生技巧，希望能对大家有所帮助。

夏至的由来

夏至是二十四节气中最早被确定的一个节气。公元前七世纪，先人采用土圭测日影，就确定了夏至。每年的夏至从6月21日(或22日)开始，至7月7日(或8日)结束。据《恪遵宪度抄本》："日北至，日长之至，日影短至，故曰夏至。至者，极也。"夏至这天，太阳直射地面的位置到达一年的最北端，几乎直射北回归线(北纬23°26')，北半球的白昼达到最长，且越往北昼越长。

如海南的海口市这天的日长约13小时多一点，杭州市为14小时，北京约15小时，而黑龙江的漠河则可达17小时以上。同时，对于北回归线及其以北的地区来说，夏至日也是一年中正午太阳高度最高的一天。在北京地区，夏至日正午太阳高度高达73°32′。

夏至过后，太阳直射地面的位置逐渐向南移动，北半球白昼开始逐日减短。对于北回归线及其以北的地区，夏至日过后，正午太阳高度也会逐日降低。民间有"吃过夏至面，一天短一线"的说法。而此时南半球正值隆冬。

夏至的养生技巧

1、饮食宜清淡、多吃"苦"

夏季气候炎热，人的消化功能相对较弱，因此，饮食宜清淡，不宜肥甘厚味，以免化热生风，激发疔疮等疾病。

除此之外，还可多吃苦菜类蔬菜，如苦瓜、香菜等。因苦味食物具有除燥祛湿、清凉解暑、利尿活血、解除劳乏、消炎退热、清心明目、促进食欲等作用。

不过，苦味食物均属寒凉，虽然能清热泻火，但属于清泻类食物，体质较虚弱者不宜食用，否则会加重病情。

2、宜晚睡早起，午休不可少

夏季要神清气和，快乐欢畅，心胸宽阔，精神饱满，对外界事物要有浓厚的兴趣，培养乐观外向的性格，以利于气机的通泄。

起居调养，以顺应自然界阳盛阴衰的变化，可以比平时适当的晚睡和早起。顺应阳气的充盛，利于气血运行。

此时天气是昼长夜短，中午休息半个小时到一个小时，午睡醒后，还可以活动活动洗洗脸，一下午都有良好的精神状态。

3、出行宜清凉，居室宜通风

夏季不要穿得太厚，很多年轻人喜欢穿牛仔服饰，夏季不适合穿这种衣物。衣服颜色尽量以浅色为主，这样才能少吸热。衣服的布料尽量选用棉质及亚麻，这样容易吸汗和透气。

居室宜清凉，早晚室内气温低，应将门窗打开，通风换气。中午室外气温高于室内，宜将门窗紧闭，拉好窗帘。阴凉的环境，会使人心静神安。

夏至有什么说法和讲究

举行祭神祀祖

从周代开始，每逢夏至日，朝廷当天必须举办隆重的祭祀活动，以祈求消灾年丰。朝廷对夏至如此重视，民间也不例外。每逢夏至日，各地农民则忙着祭祀神灵，名曰"祭天"，以祈求风调雨顺。时至今日，许多地区仍然保留了夏至日祭天的习俗。

忌讳剃头理发

据《清嘉录》记载，"夏至日为交时，日头时、二时、末时，谓之‘三时’，居人慎起居、禁诅咒、戒剃头，多所忌讳……"。夏至日忌讳剃头的习俗来源于清朝时期，据说这天不仅要按时起居，不准撒谎骂人，而且这天如果剃头理发则影响人的财运。

民间最忌有雷雨

农谚曰："夏至有雷，六月旱;夏至逢雨，三伏热。"对农民来说，最害怕夏至日这天有雷雨天气，因为无论是干旱还是伏热，都是会影响农作物的收成的。所以，在古时候，人们忌讳夏至日打雷和下雨。

夏至当天吃馄饨

谚语说："夏至馄饨冬至团，四季安康人团圆。"江南地区夏至日讲究要吃馄饨，说是吃了馄饨，可包夏日不苦夏，健康度过。还有一种说法是夏至吃馄饨使人聪明，有开辟天地的能力。而且吃过馄饨后，大人们会为孩子们秤体重，希望孩子体重增加更健康。

夏至面条不可缺

夏至之日，白昼最长，阳气最盛。中国有句俗语叫"冬至饺子夏至面"，讲的是人们在过冬至和夏至不可或缺的两种食物：饺子和面条。而在夏至祭神十分盛行的古代，民间须吃面食，以示敬神。

夏至节气的起源及养生技巧相关文章：

★ 2022夏至节气的民间习俗及养生原则

★ 2022夏至节气的传统习俗及养生误区

★ 2022立夏节气的来历及养生秘诀

★ 2022小暑节气的来历及养生知识

★ 2022小暑节气的来历和养生攻略

★ 2022小暑节气的由来及养生知识

★ 2022芒种节气的起源及养生技巧

★ 2022夏至节气的来历和禁忌

★ 2021二十四节气夏至的来历及养生

★ 2021二十四节气夏至的来历及养生饮食

查看更多

广播电视奖项及评奖标准思维导图

树图思维导图提供《广播电视奖项及评奖标准》在线思维导图免费制作，点击“编辑”按钮，可对《广播电视奖项及评奖标准》进行在线思维导图编辑，本思维导图属于思维导图模板主题，文件编号是：a4210651fa3a78355ac9f5101bb2c616

广播电视奖项及评奖标准

中国邮政运营重点指标提示思维导图

树图思维导图提供《中国邮政运营重点指标提示》在线思维导图免费制作，点击“编辑”按钮，可对《中国邮政运营重点指标提示》进行在线思维导图编辑，本思维导图属于思维导图模板主题，文件编号是：549bb5cd0fb673b56a2dd461adc52fbd

中国邮政运营重点指标提示

思维导图模板

正文

相似思维导图模版

春节祝福语大全2021思维导图

2023-04-12 04:26:15

春节祝福语大全2021

2023元旦的来历简短介绍思维导图

2023-04-04 15:45:28

2023元旦的来历简短介绍

小寒的风俗活动有哪些思维导图

2023-04-04 17:33:53

小寒的风俗活动有哪些

2021教师节祝福语微信思维导图

2023-04-12 03:20:39

2021教师节祝福语微信

大四毕业寄语思维导图

2023-04-12 00:12:40

大四毕业寄语

2023兔年春节简短文案思维导图

2023-04-04 22:53:39

2023兔年春节简短文案

思维导图模版推荐

最新二年级数学下册知识点归纳思维导图

2023-04-04 16:14:19

最新二年级数学下册知识点归纳

人教版四年级英语教案5篇思维导图

2023-04-04 16:14:20

人教版四年级英语教案5篇

2023考研之新闻传播专硕好考吗？要考几门科目？思维导图

2023-04-04 16:14:20

2023考研之新闻传播专硕好考吗？要考几门科目？

2017年执业药师考试知识点：药事管理与法规10思维导图

2023-04-04 16:14:19

2017年执业药师考试知识点：药事管理与法规10

2023全国春播地图思维导图

2023-04-04 16:14:19

2023全国春播地图

案例分析：诈骗罪与合同诈骗罪的异同思维导图

2023-04-04 16:14:18

案例分析：诈骗罪与合同诈骗罪的异同

首页

我的文件

我的团队

个人中心