怎样做才拥有健康睡眠呢？古人提倡睡眠养生方法之一——坚持睡子午觉。子午觉是提高睡眠质量的法宝之一，能保证适当、足够的睡眠时间，“子、午”是人体经气“合阴”及“合阳”的时候，有利于养阴及养阳。在古代的养生之道中，“三寒两倒七分饱”的理念最为世人称道。

子午觉

1.在路上晃了大概半个小时，终于晃走了一半的瞌睡虫，真的太困太困了。2.今天午觉睡了十多分钟就被吵醒了八点多我为什么就坐在图书馆打瞌睡了呢？3.上眼皮重重的搭在下眼皮上，我恨不得用一根竹杆把它撑起来。4.现在的梦想决定着你的将来，所以还是再睡一会吧。

睡午觉短句精选12句

1．这一个星期每次一睡午觉都能睡到傍晚，四五个小时的午觉，不怪我，闹钟响过了。2．我每天睡午觉都是开飞行模式，睡醒之后连上网微信上都会有人找我，我就很开心。3．夏季真不适合睡午觉，门外太阳 炙热白皙的照着，尤其我家那位晚上半夜，还要起来要玩一会儿才睡。害得我是晚上半夜醒来睡又睡不着了，想白日里下午睡一觉的又也睡不着了。

午觉睡醒的句子精选10句

繁忙的节奏中，能在办公室午睡一下或是在车上打个小盹，真的是件很美的事情。常言道，“午睡一小时抵过晚上睡三小时。”午睡对刚熬过夜的身体来说有至关重要的修复作用。

健康养生睡午觉的好处

健康养生睡午觉的好处思维导图

午觉小睡一会儿，看起来很简单，其实也是有技巧的，这些技巧可以让你睡出一个优质的午觉来。

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子午觉

睡午觉短句精选12句

午觉睡醒的句子精选10句

健康养生睡午觉的好处思维导图

如何睡出一个优质的午觉思维导图