　　人人都渴望健美，而健美又与饮食息息相关。埃及爱资哈尔大学营养系教授努福尔博士根据营养结构学，提出了保持身体健美的10大原则，是现代爱美人士的饮食指南。

饮食与健美

健美操基本步伐

举重健美协会工作总结_Word格式文档免费下载，x年西安举重健美协会在市体育局、市体总和市民政局社团处的领导关心和支持下，为掀起我市全民健身热潮，迎接xx运会在我国召开，我协会做了以下工作，现总结如下：一、2011年6月6-8日我协会成功的举办了《西安市健...

　　1、蛋白粉（蛋白粉食品）：　　增加肌肉需要正氮平衡。为达到正氮平衡，人体必须有足够的蛋白质补充，才能使肌肉增长。肌肉越多，需要的蛋白质越多。以每磅体重1克蛋白质为最住补充量。一天六次进食，三次必须有蛋白质（蛋白质食品）。而蛋白粉比鸡、牛肉等更易为人体吸收。

研究背景，文献综述，研究方法等全内容分解

从下岗女工到产品行销海内外的健美演艺服制作室创办人，长沙市民金玉丽大姐自强不息的人生故事，让人赞叹不已。